在北京、河北、山東，還有廣東等一些地方，重陽節(jié)還會放風箏，放遠了以后把線剪斷，喻示“邪氣”被放走了。放風箏要挺胸抬頭，還要左顧右盼，有跑有停，有進有退，要求四肢和軀干都要活動起來，腰腿也都會變得靈活起來。再加上放風箏要考慮風向，隨時收線放線，對于大腦和眼睛都是很好的鍛煉，可以讓老年人思維敏捷，防止患上老年癡呆。

　　放風箏通過抬頭看天，呼吸新鮮空氣，壓迫的頸椎會感到很舒服。長此以往，頸椎會漸漸有所好轉。同時，放風箏要時不時抬手扯線，對肩部不適也有很大的緩解。

我國古人在重陽節(jié)有飲菊花酒的傳統(tǒng)習俗，菊花酒被看作是重陽節(jié)必飲的吉祥酒，可祛災祈福，從漢代一直延續(xù)到明清時期，都盛行在九月九飲菊花酒。重陽飲菊花酒能強身延年，古書記載“飲菊花酒令人長壽”。所以菊花酒歷來頗受人們的鐘愛。

　　菊花除了觀賞價值，本身具有清肝明目、清熱解毒及一定的降壓功效。梁貴廷建議，對于有高血壓、急躁易怒的人，在賞菊之外，還可以適當?shù)仫嬀?。但平常脾胃虛汗的人要慎用?/span>