臨沂永安堂養(yǎng)護(hù)院是一家專業(yè)的平邑醫(yī)養(yǎng)結(jié)合醫(yī)院，相信家庭中在照顧老人時(shí)睡覺的時(shí)候是最不用擔(dān)心的，其實(shí)并不然，因?yàn)槔夏耆说哪挲g比較大，所需要注意的地方也是有很多的，平邑醫(yī)養(yǎng)結(jié)合醫(yī)院建議睡覺的老人應(yīng)該注意以下方面： 　　1、睡前謹(jǐn)慎做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谒邥r(shí)的人體心臟跳動(dòng)減慢，尿量分泌也隨之減少，體溫這個(gè)時(shí)候也有略微的下降，新陳代謝率也會(huì)偏低，人們的各個(gè)器官以及整個(gè)機(jī)體功能都處于休息和恢復(fù)體能的狀態(tài)中，如果睡前做一些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起老年人的心跳加快、呼吸急促、全身處于緊張狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)乳酸的堆積也會(huì)感受到腰酸腿疼。 　　2、睡覺前應(yīng)慎飲酒，雖然說老年人適當(dāng)?shù)娘嬀颇軌蜢铒L(fēng)散寒、暢通血脈、解除疲勞的作用，有利于老年人的身體健康，但是老年人在睡前飲酒是有損健康的，尤其是在睡前豪飲能夠引發(fā)老年中風(fēng)的現(xiàn)象，這是因?yàn)榫评锩婧屑状肌U、氰化物、雜醇油等有害成分，它們會(huì)在夜間肝臟工作緩慢的時(shí)候蓄積在體內(nèi)而難于排出，長(zhǎng)期堆積會(huì)危及老年人已衰退的機(jī)體。 　　3、睡覺時(shí)慎蒙頭睡，老人們尤其是在冬天的時(shí)候喜歡把頭蒙在被子里面睡覺，感覺很暖和，其實(shí)這是不好的習(xí)慣，保持充足的氧氣才能讓老年人睡眠的時(shí)候有充分的生命活力，如果是用被子蒙著頭睡覺呼吸就會(huì)受到妨礙，人體吸收不到充足氧氣會(huì)出現(xiàn)缺氧情況，導(dǎo)致呼吸、心腦血管疾病發(fā)生而影響身體健康。 　　4、防病是老人們最應(yīng)該注意的問題，如果在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)胸悶、氣促而驚醒的話坐起來或者站立休息片刻就會(huì)好轉(zhuǎn)，這是左心衰竭的早期臨床表現(xiàn)，在平躺的時(shí)候會(huì)感到胸悶、氣促的現(xiàn)象，需要墊高枕頭才能安心的睡覺，所以這個(gè)時(shí)候是需要注意的，動(dòng)脈硬化的老年人、肥胖老人以及血液循環(huán)系統(tǒng)有障礙的老年患者在飯后不能夠立即睡覺，防止引發(fā)中風(fēng)等意外的疾病或者危險(xiǎn)。 　　平邑醫(yī)養(yǎng)結(jié)合醫(yī)院除了有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員之外還有醫(yī)療室，并且設(shè)施齊全，對(duì)于老人的一些突發(fā)癥狀是可以及時(shí)來解決的，如果老人只是在白天的時(shí)候在敬老院夜晚的時(shí)候回家住那么家庭中的人員已經(jīng)要注意老人睡前的這些注意事項(xiàng)。