健身房提壺啞鈴多少錢/維護/用法/山東中億達健身器材有限公司 產品介紹： 壺鈴規格：6kg、8、10、12、14、16、18、20、22、24、26-38公斤； 健身房提壺啞鈴健身 壺鈴一般用鑄鐵制成，按重量分別有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等規格。在我國民間也有外形似鎖狀的石鎖，用法與壺鈴大致相同。用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。健身房提壺啞鈴，壺鈴訓練與啞鈴、杠鈴訓練的不同之處在于，壺鈴對于全面提高整體的爆發力更加有效，因此壺鈴與石鎖自來便受到格斗士和武術家的喜愛。