無錫05CREW街舞俱樂部嘻哈堂少兒街舞帶你輕輕松松學跳舞 跳街舞也有養生的功效的,一起來看看吧 1.街舞改善免疫功能 　　街舞有促進免疫功能的效果，科研人員說，那些產生樂觀向上情緒的舞蹈，能引發體內促進免疫功能的激素分泌增加，這有助于減少疾病的發生。跳街舞也能降低體內皮質醇的水平，這是一種與應激性相關激素。皮質醇激素水平升高，會導致免疫功能下降。 2.街舞增強記憶力 街舞是如何增強記憶的，對此人們十分好奇。莫扎特的音樂或巴洛克時期的音樂，其節拍是每分鐘六十次，這使大腦的左右半球都得到激活。左右大腦同時工作，使學習和記憶存留的效能達到{zd0}化，學習過程輸入的信息激活了大腦左半球，而跳舞激活大腦右半球。同樣地，使二側大腦半球同時工作，如跳街舞，能是大腦對處理信息的能力得到進一步提高。 3.街舞使注意力更集中 　　無論你多大年紀，無論你健康或臥病，跳那些令人放松的舞蹈都能延長注意力集中的時間。跳舞對注意力集中有明顯的效果。 4.街舞提高運動成績 　　選個刺激的街舞有助于讓你動起來，健走、跳舞，或其它任何你喜歡的運動。街舞能使鍛煉活動更象是玩起來，而不是辛苦地運動。此外，街舞還能增進運動成績。那些戴著iPod長跑或者跳操的人，都知道跳舞令練習時間過得飛快。 5.街舞改善機體的運動能力和協調性 　　街舞能降低肌張力并改善身體的運動協調能力。對那些有運動功能障礙的人，跳舞在恢復、維持和發展和機體的運動功能上有重要的作用。　 6.街舞能抵御疲勞 　　跳著那些樂觀向上的舞蹈是一種“加油”(補充能量)的好辦法。街舞能有效地消除運動疲勞，以及那些單調的工作所引起的疲勞。 7.街舞令人鎮靜、放松，有助于睡眠 　　對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕松的街舞律動。許多失眠的人發現巴街舞律動的節奏很有效。研究人員發現，在睡前跳一段輕松的舞蹈，能讓你安睡一夜。　 8.街舞改善情緒，減輕抑郁 　　街舞是對付憂郁的良藥，無論哪種文化，街舞都被認為是“放松心情的{zj0}方法”。大家都能體會到街舞能使人精神矍鑠。現代研究已經證實街舞的心理治療作用。街舞的趣味性、豐富性、隨意性，在有氧運動中能提高心肺功能，使壓抑的神經和身體同時放松，通過街舞的運動能把生活壓力盡情宣泄出來。專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真 ...　　 9.街舞有助于病痛痊愈 　　街舞是緩解疼痛的有效方法。總體上來說，跳舞對緩解疼痛是非常有效的。對于慢性疼痛和手術后疼痛，街舞都能減輕患者的痛覺感受和緊張情緒。